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落枕是指因睡眠时头部姿势不当导致颈部肌肉或韧带受伤而引起的疼痛。一旦发生落枕，我们可以采取一些简单的治疗方法来缓解疼痛。首先，可以热敷患处，用温热的毛巾或热水袋轻轻按摩颈部，帮助放松肌肉；其次，适量的休息和睡眠可以帮助恢复；此外，可以尝试使用擦剂或者贴膏药来缓解疼痛。需要注意的是，如果症状严重且持续时间较长，最好去医院就医，寻求专业的治疗指导。
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