1. 注意个人卫生：保持外生殖器清洁是预防睾丸炎的重要措施。建议每天用温水清洗外生殖器，避免长时间穿着湿漉漉的内裤，尽量选择透气性好的棉质内裤，避免因潮湿环境导致细菌滋生。2. 避免过度劳累：过度疲劳和长时间的工作，会增加睾丸炎的发病风险。因此，患者在恢复期间要避免剧烈的体力劳动，避免长时间站立或久坐不动，同时要保证充足的休息和睡眠。3. 忌烟戒酒：烟酒对男性生殖系统的影响不容忽视。烟草中的尼古丁和酒精都会对睾丸产生一定的损害，降低男性生育能力。患者应该戒烟戒酒，避免进一步损伤睾丸组织。4. 饮食调理：良好的饮食习惯对于恢复免疫力和治疗睾丸炎起到重要的作用。建议患者注意饮食均衡，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦食品等。此外，要避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免对睾丸炎的治疗产生不良影响。5. 遵循医生的指导：一旦确诊患有睾丸炎，一定要及时就医并严格按照医生的指导进行治疗。患者要按时服用药物，不要自行停药或随意更换药物。若出现不适症状或病情加重，要及时与医生进行沟通和咨询。6. 注意性生活：患有睾丸炎的男性，应避免性生活，以免加重炎症。同时，要注意保持良好的性卫生习惯，并避免与有感染性疾病的人发生性接触，以免传染并诱发复发。总之，得了睾丸炎后，患者需要注意个人卫生、避免过度劳累、忌烟戒酒、合理饮食、遵循医生指导以及注意性生活等方面。只有通过综合治疗和正确的日常护理，才能有效预防和治疗睾丸炎，尽早康复。

口腔溃疡，也称为口腔疱疹，是一种常见的口腔疾病。它通常以口腔黏膜的溃疡形式出现，给患者带来不适和疼痛。口腔溃疡通常是以单个或多个的肿疱形式出现，然后逐渐溃破形成溃疡。引发口腔溃疡的原因较多，包括感染、防御机制失调、口腔损伤、内分泌异常、营养不良、压力等。其症状表现主要包括以下几个方面：1. 疼痛：口腔溃疡通常会引起患者口腔内的疼痛感，疼痛程度因个体差异而异。有些溃疡较小，疼痛轻微，而较大的溃疡则可能会导致明显的疼痛。2. 溃疡：溃疡的特点是在黏膜表面形成一个脱落的糜烂区域。溃疡的大小和形状也会有所不同，有的小到只有几毫米，而有的可能大到覆盖整个舌面或口腔内腮颊的黏膜。3. 红肿：溃疡周围的组织通常会出现红肿的症状，这是由于炎症的反应引起的。有时候，溃疡周围的组织还会有轻微的肿胀。4. 不适感：溃疡通常会导致口腔内的不适感，例如灼热感、刺激感、痒感等。有些人还会有嘴唇干裂、口臭等不适症状。5. 食欲减退：由于口腔疼痛和不适感，患者往往会影响食欲，导致食量减少或选择软食、温热的食物，以减少对溃疡的刺激。通常情况下，口腔溃疡会自行愈合，疼痛和不适感也会逐渐减轻。然而，如果溃疡无法在两周内自愈，或者症状愈合后又反复出现，建议就医进行进一步检查和治疗。针对口腔溃疡的治疗方法包括口腔清洁、局部药物治疗、口腔溃疡贴等，以缓解疼痛感、促进溃疡愈合和预防感染。总之，口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，症状表现主要为口腔内的疼痛、溃疡、红肿、不适感和食欲减退。通过适当的治疗和日常口腔护理，大部分溃疡可以在短时间内自愈，但如果症状持续或反复出现，建议就医咨询。