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抗骨癌最佳食物应包括富含维生素D、钙和蛋白质的食物。维生素D可帮助身体吸收有效的钙,因此鱼类如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等富含维生素D的食物是不可或缺的。此外,奶制品如酸奶、奶酪和牛奶等是优质的钙来源。另外,高蛋白质的食物如肉类、鱼类、豆类和坚果等也是抗骨癌的关键。综上所述,摄入富含维生素D、钙和蛋白质的食物能够帮助身体抵抗骨癌的发生。
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